Sedenje za kompijuterom - rizici za pojavu bola

Mnogi, a posebno deca sve više vremena provode za kompjuterom. Dugotrajno sedenje u neadekvatnom položaju tela dovodi do negativnih posledica po zdravlje, do bolova i promena u lokomotivnom aparatu.
Neadekvatna stolica, neadekvatna visina radnog stola i položaj tastature, veličina i oblik miša, položaj monitora, svetlost, refleksija i kontrast na monitoru su faktori koji dugotrajnim i zbrajajućim delovanjem mogu dovesti do negativnih posledica po zdravlje. Proizvođači opreme i pratećeg nameštaja se trude da zadovolje ergonomske zahteve. Neke drzave zakonom regulišu i propisuju norme izgleda radnog mesta za kompjuterom kako u školama tako i profesionalno. Sve je to još nedovoljno iz više razloga pa se srećemo sa negativnim posledicama po zdravlje osobito kod mladih. Suočavamo se sa bolom u zglobu šake, naprezanjem očiju i glavoboljama, bolovima u leđima i vratu, burzitisima, istezanjem ligamenata, kontaktni pritisak na ivici sedišta ili naslon za ruku, bolnim dlanovima čak i bolovima u kolenima, dakle muskulo skeletnim poremećajima koji na žalost mogu preći u profesionalne bolesti.

Pomoćićemo Vam da prepoznate problem, da se oslobodite bola, obnovite funkciju, snagu, da oporavite mišiće i meka tkiva. Potstaknućemo Vas na ličnu odgovornost prema sopstvenom zdravlju, obzirom da je reč o svakodnevnici mladih koji rastu i razvijaju se i profesionalca koji treba da sačuvaju zdravlje i profesionalni vek bez tegoba.

Saveti za celodnevni program prevencije podrazumeva korekciju radnog mesta za kompjuterom Vašim potrebama i izbegavanju novih rizika.

Obučavaćemo Vas setu vežbi koje bi trebalo da radite povremeno tu na radnom mestu, a sadrži vežbe relaksacije i razgibavanja, sa ciljem očuvanja postignutog i prevencijom sličnih ili mogućih tegoba.